hoera voor het jojo-effect

verboden te matigen

Hemels was dat, dat eerste studentenjaar. Geen sikkepit bijgeleerd maar wel 20 kg bijgekomen. En bierkoning natuurlijk met een hele grote mond. Persoonlijke groei was duidelijk iets voor de geiten-wollen-sokken-maffia.

Maar evenzeer ben ik ook al 30 kg afgevallen, heb ik 200 dagen alcohol genegeerd, mijn grote mond in de schuif gestoken om in een hoekje weg te kwijnen en een missie gestart om onze planeet te voorzien van meer vrijheid en gemoedsrust.

Lekker hard gaan of diep. Het heeft me altijd bekoord. En dat is prima zo, zo’n jojo-effect van het leven. Meer zelfs, sinds ik die kant van mezelf omarm is het een dikke duw in de rug voor meer vrijheid en gemoedsrust geworden.

advies is goed, ervaring is beter

Wat mij betreft leer je het meest door ergens in te duiken. Diep, heel diep. Zo diep dat je tenminste genoeg ervaring opdoet om conclusies te trekken.

Zoals?

• Hoewel ik me doorgaans het beste voel in een gezonde levensstijl, is het steeds intens genieten voor ettelijke kilo’s meer.
• Ik kan niet beweren dat ik ongelukkiger was in periodes dat ik teveel dronk.
• Blijkbaar zijn fitnessoefeningen en meditatie dan toch iets voor mij.
• Persoonlijke groei blijkt nog vaak een moreel-superieur-gebakken-lucht-ding te zijn.

En die dingen kom je niet te weten door er vooraf een inschatting van te maken. Daar is ons brein behoorlijk slecht in. We leren door te ervaren, door te doen.

Je kan pas echt een grondig oordeel vellen als je iets probeert. Dit staat los van het feit of die dingen een verstandige levensstrategie zijn, ieder maakt zijn eigen keuzes.

mensen leren op de harde manier

We zijn voelers. We schieten pas in actie als de sukkelemmer flink overloopt.

• Je voelt aanstalten om je relatie stop te zetten maar durft nog niet.
• Je wilt rust in je hoofd maar vindt meditatie een brug te ver.
• Je voelt dat je jezelf aanstelt maar weigert te geloven dat je kan veranderen.
• Je wilt wel assertiever worden maar niet als dat je telkens een onbehaaglijk gevoel geeft.

Wentel er maar in, modder aan en knik vooral verder ‘ja’. Beleef het maar wat harder. De tijd is je duivelse vriend om het er nog meermaals in te wrijven.

en dan bereikt de jojo zijn kantelpunt

Zoals het aanrecht dat je liet verschralen en nu niet meer kan aanzien. Ineens ploft er iets in je en voor je het weet sta je te schrobben en te boenen. Je weet zelfs niet of er een verschil is tussen die twee maar je doet het. De jojo schiet terug de andere kant op.

En wat is daar nu mis mee?

de andere kant was niet fout

Een klassieke instinker is het. Eén kant als geheel ‘fout’ bestempelen. Of van je nieuwe versie een soort robot maken die nooit meer buiten de lijntjes kleurt. Met van die gekke voornemens.

• Nooit laat ik het nog zover komen, zondag is voortaan boendag!
• Meditatie voelt super, op naar India.
• Ik gooi alvast mijn te ruime kleren weg, vegan 4 life, dit hou ik eeuwig vol.

Fantastisch als bepaalde veranderingen blijvend zijn of je levenskwaliteit naar boven hebben gebracht. Dat maakt je vorige handelen niet per se fout.

Bovendien hoeven veranderingen niet blijvend te zijn, je kan altijd opnieuw kiezen.

• Ik vind het geen gezichtsverlies als ik ooit terug een televisie zou aanschaffen.
• Je kan in de week besluiten veganistisch te eten en in het weekend een all-you-can-eat-ribbekes-record gaan vestigen.
• Het kan feest zijn om na een spaardoel eens goed te gaan shoppen.
• Zondag is binge-watch-dag. Waarom niet?
• Mogelijk ben je gelukkiger als er wat ‘pak’ aan je lichaam zit.

ik heb dat nu eenmaal

We zwalpen altijd tussen twee uitersten, zelfs een koorddanser is nooit helemaal in evenwicht. Besef dat je door de basis helemaal goed bent zoals je bent. Knuffel je tegenstrijdige gewoontes en gekke maniertjes want die heb je nu eenmaal.

• Zo meen ik elk artikel op het moment dat ik het schrijf, en zo ben ik het vaak oneens als ik het een tijdje later herlees.
• Zo duw je elke praline met smaak in je toren om nadien 3 dagen beschuitjes te sabbelen.
• En zo heb je schoenen teveel of humor te weinig.

Kiezen voor vrijheid en gemoedsrust is appreciëren dat je bepaalde dingen nu eenmaal hebt.

verboden te matigen

Dus omarm je Spartaanse persoonlijkheid, duik er gretig in, in plaats van je een mentaal pak slaag te geven. Je vindt je weg heus wel, meer zelfs, mogelijk is dit jouw manier van onderweg zijn.

Laat de rivier maar stromen, het is feest aan de waterval!

Heeft dit artikel je geholpen of ben je fan van Ons Moemoe? Trakteer ons een wafel!