Omgaan met een slechte dag? Eén ultieme truc! | Ons Moemoe blog
Last van een slechte dag? Positief denken gaat alvast niet helpen. Ontdek hier de ultieme truc en leer omgaan met je off day.
471
post-template-default,single,single-post,postid-471,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive

hoe je leert ontspannen in ellende

leer genieten van je off day | verzet je niet

hoe je leert ontspannen in ellende

lang leve de off day …

Mag het nog wel eens tegenzitten van jezelf? Neem je het jezelf kwalijk als het positieve denken mislukt? Probeer je te relativeren met anderen die het veel slechter hebben? Stop het verzet en duik vol overgave in je miserie. Leer genieten van je slechte dag.

als een magneet die ergernissen aantrekt

Past die nieuwe broek al niet meer, loop je ook nog met je kleine teentje tegen de hoek van het bed. Uiteraard regent het niet veel later op het moment dat je moet vertrekken en om het geheel heerlijk af te toppen merk je ‘s middags dat je lunch nog in je koelkast ligt te pronken.

Stiekem ontzettend genieten als een ander het meemaakt maar met jezelf in de hoofdrol één groot drama. Net nu alles lekker op z’n plooi was, vallen de tegenslagen met honderden uit de lucht. Je weet best dat ze niet zoveel voorstellen maar hoe erg je ook je best doet tot relativeren, het lijkt enkel erger te worden. Als een magneet trek je meer irritaties aan.

overdrijven is de oplossing

Tot je emmer vol is en iets of iemand eraan moet geloven. Dat kan je partner zijn maar even goed enkele repen chocolade of een zak zogezegde lightchips. Nadien voel je je behoorlijk knullig en neem je het jezelf kwalijk dat je zo overdreven hebt.

Laat die overdrijving nu net de oplossing zijn van zo’n off day. In plaats van je continu te verzetten tegen die zogenaamde frustrerende emoties, duik je er best helemaal kopje onder in.

Schreeuw en vloek de pijn er dus uit bij het stoten van je teentje en grom nog wat genoegzaam na. Slachtoffer jezelf tot in het kwadraat omdat het áltijd regent als jij op pad gaat. Zucht en kreun terwijl je die broek de hoek van de kamer in gooit.

Overdrijf zo hard dat het ongeloofwaardig en zelfs bijna grappig wordt.

omarm de dip om verder te gaan

Vaak gebeurt er dan iets geks. Je laat los, je geeft toe aan dat wat is. Het doet deugd om even te dippen, je geniet er zelfs van. Doordat je jezelf die lekkere negativiteit gunt komt er weer ruimte voor een andere mentaliteit.

Je doet je pantoffels aan in huis, je koopt jezelf een broodje en neemt de wagen of paraplu. Ook in die oude broek valt zo’n off day best wel mee.

3 Comments
  • Monique
    Posted at 13:12h, 26 April Beantwoord

    Beste Ons Moemoe

    Dit is een van de weinige keren dat ik op iets of iemand reageer, nu dus wel.
    Twee dagen geleden ben ik 60 geworden en al vind ik jou website leerrijk, ordelijk enz… maar voor mij is het
    een beetje veel info, klik hier klik daar, lees hier en daar en ginder … Vermoeiend !Oma Monique heeft graag papieren in haar handen zodat ze alles kan lezen op haar gemakske.

    • Ons Moemoe
      Posted at 17:36h, 27 April Beantwoord

      Lieve Monique,

      Tof dat je reageert. Het is inderdaad een beetje veel info. Een overdosis ‘Ons Moemoe’ is natuurlijk geen gemoedsrust.
      Niemand verplicht je om te lezen echter, je moet helemaal niets. Dus ook niet hier, daar of ginder klikken. ; )
      Laat het dan een verademing zijn om Ons Moemoe af en toe lekker links te laten liggen. Ook dat doe je voor jezelf.

      Verder nog een gelukkige verjaardag natuurlijk. Ik zal je als cadeautje een papieren versie van het e-boek bezorgen.

  • Monique
    Posted at 14:09h, 28 April Beantwoord

    Lieve Ons Moemoe

    Dank je wel. Eentje ligt al op mijn salontafel zodat ik het af en toe kan vastnemen en rustig kan lezen op mn gemakske.

Zin in een toogbabbel?

Op zoek naar een coach of geprikkeld door de inhoud? Breng eens wat tijd door aan de toog van Ons Moemoe. Gratis en vrijblijvend.

download ons e-boek

Ons Moemoe verwent haar kleinkinderen met een gratis e-boek. Meer dan 40 pagina’s om te ‘breien aan meer vrijheid en gemoedsrust’.