hoe je leert ontspannen in ellende

lang leve de off day …

Mag het nog wel eens tegenzitten van jezelf? Neem je het jezelf kwalijk als het positieve denken mislukt? Probeer je te relativeren met anderen die het veel slechter hebben? Stop het verzet en duik vol overgave in je miserie. Leer genieten van je slechte dag.

als een magneet die ergernissen aantrekt

Past die nieuwe broek al niet meer, loop je ook nog met je kleine teentje tegen de hoek van het bed. Uiteraard regent het niet veel later op het moment dat je moet vertrekken en om het geheel heerlijk af te toppen merk je ‘s middags dat je lunch nog in je koelkast ligt te pronken.

Stiekem ontzettend genieten als een ander het meemaakt maar met jezelf in de hoofdrol één groot drama. Net nu alles lekker op z’n plooi was, vallen de tegenslagen met honderden uit de lucht. Je weet best dat ze niet zoveel voorstellen maar hoe erg je ook je best doet tot relativeren, het lijkt enkel erger te worden. Als een magneet trek je meer irritaties aan.

overdrijven is de oplossing

Tot je emmer vol is en iets of iemand eraan moet geloven. Dat kan je partner zijn maar even goed enkele repen chocolade of een zak zogezegde lightchips. Nadien voel je je behoorlijk knullig en neem je het jezelf kwalijk dat je zo overdreven hebt.

Laat die overdrijving nu net de oplossing zijn van zo’n off day. In plaats van je continu te verzetten tegen die zogenaamde frustrerende emoties, duik je er best helemaal kopje onder in.

Schreeuw en vloek de pijn er dus uit bij het stoten van je teentje en grom nog wat genoegzaam na. Slachtoffer jezelf tot in het kwadraat omdat het áltijd regent als jij op pad gaat. Zucht en kreun terwijl je die broek de hoek van de kamer in gooit.

Overdrijf zo hard dat het ongeloofwaardig en zelfs bijna grappig wordt.

omarm de dip om verder te gaan

Vaak gebeurt er dan iets geks. Je laat los, je geeft toe aan dat wat is. Het doet deugd om even te dippen, je geniet er zelfs van. Doordat je jezelf die lekkere negativiteit gunt komt er weer ruimte voor een andere mentaliteit.

Je doet je pantoffels aan in huis, je koopt jezelf een broodje en neemt de wagen of paraplu. Ook in die oude broek valt zo’n off day best wel mee.